কোনো খাবার বেশি খেতে পারি না

 

ডায়েট, ব্যায়াম ও ওজন কমানো–বাড়ানো নিয়ে পাঠকদের নির্বাচিত প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন বারডেম জেনারেল হাসপাতালের প্রধান পুষ্টিবিদ ও বিভাগীয় প্রধান শামছুন্নাহার নাহিদ

প্রশ্ন: আমার বয়স ৪৯ বছর। ওজন ৩৬-৩৭ কেজি। আমি কোনো খাবার বেশি পরিমাণে খেতে পারি না। বারবারও খেতে ভালো লাগে না। যতই সুস্বাদু হোক, খাবার খেতে গেলে দুই থেকে তিনবার মুখে দেওয়ার পর অরুচি এসে যায়। দুই বেলা রং-চা পান করি। চা ছাড়া আমার আর কোনো খাবারে আগ্রহ নেই। ওজন কম বলে নানা রকম অসুস্থতা আছে। কী করলে আমার খাবার খেতে ভালো লাগবে?
রেজিনা পারভীন, বগুড়া।
উত্তর: আপনার ওজন বেশ কম। পাশাপাশি আপনার বিষয়গুলো জেনে এটা মনে হচ্ছে যে না খেতে পারার জন্য দীর্ঘদিন প্রয়োজনীয় খাবারের ঘাটতি থেকে হয়তো আপনার শরীরে বিভিন্ন ধরনের পুষ্টিহীনতা হয়েছে। তাই প্রথমে আপনার শরীরে ওই পুষ্টির পরিমাণগুলো পরীক্ষা করে দেখতে হবে। তারপর রিপোর্ট অনুযায়ী পুষ্টির চাহিদা পূরণ করতে খাবার তালিকা ও প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা করে নিতে হবে, যা এভাবে পাঠক হিসেবে করা সঠিক হবে না। এ জন্য আপনি একজন অভিজ্ঞ পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিতে পারেন।

শেয়ার করুন